복싱 병아리의 날갯짓

복싱을 시작하고 얼마 지나지 않아 이상한 생각이 들었다. 같은 시간에 운동을 하는데, 왜 나는 숨이 가쁘고 팔이 먼저 떨어질까. 옆에서 같이 미트를 치는 사람은 아직 괜찮아 보이는데, 나는 벌써 한계를 느끼고 있었다. 처음엔 체력 차이라고만 생각했다. 그런데 시간이 지나면서, 이유가 전혀 다른 데 있다는 걸 알게 됐다.처음엔 무조건 체력 탓이라고 생각했다솔직히 말하면 자존심이 좀 상했다. “내가 이렇게 약했나?”라는 생각이 계속 들었다. 그래서 운동 끝나고 체력 운동을 더 했다. 런닝머신도 타고, 팔 운동도 따로 했다. 하지만 이상하게도 복싱 수업에서는 여전히 빨리 지쳤다.이때부터 뭔가 잘못됐다는 걸 느꼈다. 단순한 체력 문제가 아니라는 생각이 들기 시작했다.가장 큰 이유는 ‘힘이 너무 들어가 있었던 것..

복싱을 처음 시작하면 누구나 장비에서 한 번쯤 헷갈린다. 특히 글러브는 정보가 많아서 더 어렵다. 나 역시 “초보자는 무조건 무거운 글러브가 안전하다”는 말을 그대로 믿었다. 하지만 몇 개월 직접 해보고 나서 생각이 완전히 바뀌었다. 초보자에게 꼭 무거운 글러브가 정답은 아니었다.초보자에게 무거운 글러브가 힘든 이유처음 복싱을 시작했을 때 체육관에서 공용 or 주인을 잃어버린 분실 글러브는 12온스 이상 글러브였다. 보호가 잘 된다는 이유였다. 그런데 문제는 체력이었다. 기본 자세도 익숙하지 않은 상태에서 무거운 글러브를 끼고 섀도, 샌드백까지 하다 보니 금방 팔이 떨어졌다.나는 힘을 빼는 법을 몰랐다. 어깨에 힘이 잔뜩 들어간 상태에서 무거운 글러브를 끼면 금방 지쳤고 실제로 나는 수업 중반만 되면 동..

복싱을 처음 시작했을 때 가장 많이 들었던 말이 있다.“조금만 하면 금방 적응돼요.”하지만 실제로 해보니 전혀 그렇지 않았다. 복싱은 생각보다 몸도, 머리도 동시에 쓰는 운동이었다. 수업이 끝나고 나면 늘 “왜 이렇게 힘들지?”라는 생각이 들었다. 지금 돌아보면, 힘들었던 이유가 분명히 있었다.1. 생각보다 빨리 바닥나는 체력복싱을 시작하고 가장 먼저 무너진 건 체력이었다. 평소 운동을 안 하던 것도 아니었는데, 줄넘기 몇 분, 섀도 조금만 해도 숨이 턱까지 찼다. 문제는 체력보다 호흡 조절이었다.나는 초반에 숨이 차면 괜히 더 빨리 움직였다. 그러다 보니 체력 소모가 배로 늘었다. 나중에서야 알았다. 복싱은 전력 질주가 아니라, 호흡을 관리하는 운동이라는 걸. 그걸 모르고 버티려다 보니 더 힘들 수밖에..

복싱을 시작하기 전까지만 해도 줄넘기는 그냥 워밍업용 운동이라고 생각했다. 헬스장에서도 가끔 하던 유산소 운동 정도로만 봤다. 그런데 복싱을 배우기 시작하고 나서 생각이 완전히 바뀌었다. 지금은 누가 “복싱에서 가장 중요한 게 뭐냐”고 물으면, 기술이나 펀치보다 줄넘기를 먼저 떠올린다.복싱 수업은 늘 줄넘기로 시작했다처음 체육관에 갔을 때 가장 당황했던 건, 거의 모든 수업이 줄넘기로 시작된다는 점이었다. “오늘은 미트 많이 치겠지”라고 기대하고 갔는데, 10분 넘게 줄넘기만 했다. 솔직히 지루했고, 괜히 힘만 빼는 것 같았다.그런데 몇 주 지나고 나니 이유가 보이기 시작했다. 줄넘기를 제대로 못 하면, 그날 수업 내내 움직임이 엉킨다. 발이 무겁고, 리듬이 안 맞고, 숨이 빨리 찬다. 반대로 줄넘기가 ..

복싱을 시작하기 전, 나도 이것저것 많이 찾아봤다. 글러브, 헤드기어 같은 장비들이 먼저 떠올랐다. 그런데 실제로 복싱을 해보니 생각이 완전히 달라졌다. 처음부터 비싼 장비보다, 운동을 제대로 하게 만들어주는 기본 아이템이 훨씬 중요했다.지금 기준으로 다시 정리하면, 복싱 시작 전에 가장 먼저 준비해야 할 건 딱 정해져 있다.가장 먼저 필요한 건 줄넘기였다복싱 수업을 몇 번만 들어보면 알게 된다. 거의 모든 수업이 줄넘기로 시작한다. 워밍업이기도 하고, 체력 훈련이기도 하다. 처음엔 체육관에 있는 줄넘기를 사용했는데, 길이가 짧아서 타기가 힘들었다.개인 줄넘기를 하나 장만하고 나서 차이가 확실히 느껴졌다. 길이를 내 몸에 맞게 조절할 수 있고, 손에 익으니 동작이 훨씬 자연스러워졌다. 줄넘기는 단순한 준..

복싱을 처음 시작할 때 가장 어려웠던 건 운동 자체가 아니라 도장 선택이었다. 검색창에 ‘복싱장 추천’을 치면 다 좋아 보였고, 상담을 받아도 “초보자도 쉽게 할 수 있다”는 말은 어디나 같았다. 결국 나는 한 곳에 정착하지 못하고, 총 3군데 복싱장을 각각 3개월씩 다녀본 뒤에야 나에게 맞는 기준이 생겼다.지금 생각해보면 처음부터 한 곳을 오래 다녔더라면 좋았겠지만, 돌이켜보면 이 시행착오 덕분에 도장을 보는 눈이 생겼다.첫 번째 복싱장 – 시설은 좋았지만 오래 못 간 이유첫 번째 복싱장은 집에서 가까웠고, 시설도 깔끔했다. 최신 러닝머신에 샤워실도 넓었다. 하지만 수업 방식은 거의 방치에 가까웠다. 줄넘기, 섀도복싱, 샌드백을 각자 알아서 하는 분위기였다.처음 한 달은 “자율적인 게 편하다”고 생각했..

격투기라고 하면 대부분 “위험하다”, “선수들만 하는 운동”이라고 생각한다. 나 역시 처음엔 그랬다. 하지만 직접 여러 격투기를 알아보고, 실제로 하나를 선택해 꾸준히 해보면서 생각이 완전히 바뀌었다. 격투기는 생각보다 훨씬 체계적이고, 목적에 따라 선택할 수 있는 운동이었다.격투기의 종류, 생각보다 훨씬 많다격투기는 크게 타격 계열과 그래플링 계열로 나뉜다.타격 계열에는 복싱, 킥복싱, 무에타이가 있고, 그래플링 계열에는 레슬링, 주짓수가 있다. 이 모든 것을 종합한 것이 MMA, 즉 종합격투기다.처음 격투기에 관심을 가졌을 때는 MMA가 가장 멋있어 보였다. “한 번 배울 거면 다 할 수 있는 걸 배우자”는 생각이었다. 그래서 실제로 MMA 체육관 상담도 받아봤다. 그런데 막상 상담을 받아보니, 체력..

스마트스토어를 운영하다 보면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 질문이 있습니다.“도대체 어떤 요일에 매출이 가장 잘 나올까?”저 역시 스마트스토어 부업을 시작했을 때 이런 궁금증이 많았고, 실제로 데이터를 직접 추적하며 매출 흐름을 분석해본 경험이 있습니다.특히 저는 초반에 매출이 일정하지 않아서 어떤 날은 갑자기 주문이 몰리고, 어떤 날은 아무 반응이 없어서 불안함을 느끼곤 했습니다. 그런데 데이터를 꾸준히 축적하면서 패턴이 보이기 시작했고, 이 패턴을 알고 난 후부터 광고 전략, 쿠폰 발행 타이밍, 상세페이지 수정 시점 등을 효율적으로 운영할 수 있었습니다.오늘은 제가 실제로 경험한 매출 요일별 패턴과, 왜 특정 요일에 구매가 몰리는지, 그리고 그 요일을 활용해 매출을 극대화하는 방법까지 모두 공유해보겠..

스마트스토어를 처음 시작했을 때 저는 경쟁사 분석의 중요성을 절반도 몰랐습니다.솔직히 말하면 “내 상품 페이지 만드는 것도 벅찬데, 매일 경쟁사까지 챙겨야 하나?”라는 생각이 더 컸습니다.하지만 몇 달 동안 운영하면서,매일 경쟁사 분석을 하는 사람과 그렇지 않은 사람의 매출 차이는 상상을 초월한다는 걸 몸으로 깨달았습니다.제가 직접 경험한 사례들을 중심으로왜 경쟁사 분석을 ‘매일’ 해야 하는지,그리고 경쟁사 분석이 결과적으로 어떻게 매출을 바꾸는지 아주 현실적인 관점에서 정리해보겠습니다.1. 스마트스토어 알고리즘은 ‘변화’에 반응한다스마트스토어에서 상품 노출을 결정하는 핵심 요소는 ‘데이터’와 ‘변화’입니다.그런데 이 변화는 나 혼자 만드는 게 아닙니다.경쟁사도 끊임없이 변화를 주고 있기 때문에내 상품이..

스마트스토어를 처음 시작했을 때 가장 충격적이었던 장면이 있습니다.저와 똑같은 제품, 심지어 도매 사이트에서 동일한 원가로 가져오는 제품인데어떤 판매자는 하루에 50개씩 팔리고,저는 하루에 방문자 20명, 판매 0건.“아니, 똑같은 상품인데 왜 나는 안 팔릴까?”이 질문이 몇 달 동안 머릿속을 떠나지 않았고그 답을 찾기 위해 진짜 수십 번의 테스트와 삽질을 반복했습니다.결론부터 말씀드리면,같은 제품을 팔아도 ‘판매되는 구조’와 ‘판매가 안 되는 구조’는 완전히 다르다.그리고 그 차이는 아주 작은 디테일에서 벌어진다.이번 글에서는제가 직접 경험하면서 깨달았던왜 똑같은 상품인데 어떤 판매자는 잘 팔리고, 나는 안 팔리는지그 핵심 이유를 실제 사례와 함께 풀어보겠습니다.1. 같은 제품이라도 ‘보여지는 방식’이..